Sensomotorinen valmennus
Jokainen oireilee yksilöllisesti omilla oireillaan. Aikuisella oireet voivat näkyä esimerkiksi kipuina kehossa, mielialan vaihteluina tai jaksamisessa. Lapsi taas voi oirehtia esimerkiksi oppimis- ja lukivaikeutena, käyttäytymishaasteina, vaikeutena tunnesäätelyssä tai kehon motorisissa haasteissa.
Mitä primitiivirefleksit ovat?
Sensomotorisessa valmennuksessa keskitymme primitiivireflekseihin, jotka ovat aivorungosta ohjautuvia automaattisia, stereotyyppisiä ja kaavamaisia liikkeitä. Nämä refleksit alkavat kehittymään jo lapsen ollessa äidin kohdussa ja auttavat lasta tarpeellisissa toimissa kuten synnytyksessä. Refleksit kehittävät hermoyhteyttä lapsen aivojen, lihaksien ja aistien välille. Primitiivirefleksit pitävät siis huolen, että aivot ja motoriikka kehittyvät tarkoituksenmukaisesti.
Näistä primitiivireflekseistä olet saattanut kuulla lapsen neuvolakäynnillä, kun lapselta testataan esimerkiksi Moro-refleksi, imemisrefleksi ja tarttumisrefleksi. Näillä refleksien testauksilla tarkastellaan lapsen kehitystä. Normaalissa kehityksessä lapsen primitiivirefleksit integroituvat, eli sammuvat ja asentorefleksit aktivoituvat noin kolmen ikävuoteen mennessä.
Primitiivirefleksit eivät kuitenkaan aina integroidu varhaislapsuudessa kuten pitäisi ja asentorefleksien kehitys voi jäädä vajaaksi.
- fyysisen kehityksen viivästymisenä
- kömpelyytenä
- heikentyneenä hermoverkostojen yhteyksien kehittymisenä
- aivojen eri osien välisen viestinnän häiriöinä
- tunnesäätelyn vaikeutena
Primitiivirefleksit voivat aktivoitua myös uudestaan aikuisiällä, vaikka ne olisi integroituneet varhaislapsuudessa. Laukaisevana tekijänä toimii usein trauma, joka voi olla:
- pitkittynyt stressi
- läheisen kuolema
- auto-onnettomuus
- isku päähän
- leikkaus
- jokin muu kuormittava tilanne
Myös lapsuuden aikainen trauma voi aktivoitua uudelleen ja sytyttää refleksin takaisin aktiiviseksi.
Ajan myötä ihminen oppii selviytymiskeinot, miten hallita elämää haasteiden kanssa ja siitä tulee helposti uusi normaali. Näin ei tarvitse olla vaan sinä saat voida hyvin ja tasapainoisesti.
On arvioitu, että noin 70% väestöstä löytyy jokin refleksijäänne. Valmennuksessa ei ole tärkeää selvittää mistä refleksi on peräisin vaan tärkeintä on saada sinun voimavarasi täyteen kukoistukseen ja sinut voimaan hyvin. Väärään aikaan aktiiviset primitiivirefleksit voivat näkyä hyvin yksilöllisesti ja eri oirekuvin.
Tunnistatko listalta haasteita, jotka kiusaavat sinun elämääsi?
Fyysiset
- Hankala saada kehoa rennoksi
- Haasteita hienomotoriikassa
- Kehon kannattelun haasteet
- Tasapainohaasteet, huimaus
- Kehon kiputilat
- Heikentynyt palautumiskyky
- Suorien vatsalihasten heikkous
- Istumisen levottomuus
- Hankala hengittää syvään
Ruokailu ja ruoansulatus
- Haasteita ruoan koostumuksessa
- Imemis- nielemis- ja puremisvaikeuksia
- Ruoansulatushaasteet, IBS
- Suolisto-oireet
- Ruoka-aineherkkyydet
Kognitiiviset taidot
- Haasteita puheen kehityksessä
- Oppimisen haasteet
- Keskittymishaasteita
- Unohtelua
- Työmuisti heikkenee
- Vaikeus ymmärtää ohjeita
- Hankala tehdä päätöksiä
- Vaikeus ilmaista tunteita
- Vaikeus asettaa terveet rajat
Psyykkiset
- Unettomuus, yöheräily ja painajaiset
- Ahdistus ja masennus
- Uupumista
- Lamaantuminen ja ei saa mitään aikaiseksi
- Stressiherkkyyttä
- Ylivireyttä tai alivireyttä
- Kontrolloinnin tarve
- Arkuus/ujous
- Uhka- ja pelkoajattelu
- Hyökkäävyys/reaktiivisuus
- Valikoiva mutismi
- Säikähtely
- Impulsiivisuus
- Jäätyminen haastavissa tilanteissa
- Esiintymisjännitys
Muut kehon ja mielen haasteet
- Pakko-oireilu, OCD
- Tic- oireet
- Aistiherkkyys tai aistihakuisuus
- Looppeja
- Silmien väsyminen
- Matkapahoinvointi
- Päänsäryt, Migreeni
- Palan tunne kurkussa
Mitä valmennuksessa tapahtuu?
Kun tulet ensimmäiselle tapaamiselle, kartoitamme elämäntilannettasi laajemmin keskustellen. Käynnillä testataan sekä integroidaan refleksejä ja lopuksi aina rauhoitetaan hermosto. Valmennuksen alussa keskitymme kehon rauhan ja turvan luomiseen, jotta saadaan kunnon alusta mihin rakentaa kestävä ja hyvä hermosto. Käynnin lopuksi ohjaan yksilölliset kotiharjoite liikesarjat, jotka on helppo toteuttaa itsenäisesti arjessa. Lapsi toki tarvitsee oman aikuisen ohjauksen ja tuen tekemiselle.
Kun olet tehnyt kotiharjoitteita 3-4-viikkoa itsenäisesti, tavataan uudestaan. Tällä tapaamisella kartoitetaan nykyhetken tilanne ja käydään läpi muutoksia ja pintaan nousseita tunteita ja tuntemuksia. Vastaanotolla integroidaan ja vahvistetaan refleksien hiipumista ja tämä nopeuttaa valmennuksen etenemistä. Tapaamisen lopuksi asiakas saa kotiin tarvitsemansa liikesarjat.
Kotona tehtävät harjoitteet kestävät noin 10-15min ja niiden tekeminen on tärkeä osa refleksien integroitumista. Autan sinua miettimään miten liikesarjat mahtuvat mukavasti arkesi. Vaikka kotiharjoitteet jäisivät jostain syystä vähemmälle, niin on kuitenkin tehokasta refleksien purkua käydä säännöllisesti valmentajan luona purkamassa jäänteitä. Vaikka elämässä tulisi ajanjaksoja, ettei liikesarjoja tulisi tehtyä niin aktiivisesti, niin tärkeintä on kuitenkin kokonaisuus.
Valmennuksen kestoon vaikuttavat monet asiat, kuten mitä refleksiä on aktiivisena ja miten voimakkaina ne ovat eri henkilöillä. Kestoon vaikuttaa myös kotiharjoitteiden säännöllinen tekeminen ja säännölliset tehoste/jatkokäynnit valmentajan luona. Usein muutamakin käynti valmentajalla vapauttaa hermostoa, mutta pysyviä ja parhaita tuloksia saavutetaan useamman kuukauden valmennusjaksosta. Valmentajana olen kannustava ja voidaan yhdessä miettiä miten matkasta saa juuri sinun voimavarojasi vapauttava ja monella tapaa elämänenergiaa antava seikkailu.
Valmentajana olen rinnallasi koko valmennusjakson ajan. Sinulla on mahdollisuus olla yhteydessä kotiharjoitejaksolla ja kysyä ja varmistaa asioitasi.
Sensomotorisen valmennuksen aloittamista ei suositella raskausaikana, mutta valmennus on erinomainen synnytyksen jälkeiseen palautumiseen.
Tervetuloa!
